Алкоголизм: лечение и восстановление

Трезвейте правильно

Некоторые люди могут бросить пить самостоятельно, в то время как другие нуждаются в медицинском наблюдении, потому как алкогольная абстиненция причиняет множество дискомфорта. Какой вариант лучше для вас, зависит от того, как долго вы употребляли алкоголь, какое количество, имеются ли у вас другие проблемы со здоровьем.

Как проявляется алкогольная абстиненция

Если вы часто и много употребляете алкоголь, ваше тело становится физически зависимым от него. Если поступление алкоголя внезапно прекращается, начинается процесс отмены (абстиненция). Он может проходить в легкой и тяжелой форме, и включает в себя:

 

  • Головную боль
  • Тремор
  • Потливость
  • Тошноту и рвоту
  • Тревогу и беспокойство
  • Спазмы желудка
  • Диарею
  • Проблемы со сном и концентрацией внимания
  • Ускоренный пульс
  • Высокое артериальное давление.

 

Алкогольная абстиненция обычно начинается спустя несколько часов после того, как человек перестал употреблять алкоголь, с пиком на второй-третий день, и спадом на пятый-шестой. Но у некоторых алкоголиков синдром отмены – не просто неприятное явление, он может угрожать жизни. В таких ситуациях без помощи специалиста обходиться ни в коем случае нельзя.

Скорую помощь необходимо вызвать, если присутствуют следующие симптомы:

 

  • Сильная рвота,
  • дезориентация,
  • жар,
  • галлюцинации,
  • судороги и конвульсии,
  • сильное волнение.

 

Симптомы, перечисленные выше, могут быть признаком тяжелой формы алкогольной абстиненции, которую называют белой горячкой или алкогольным делирием (АД). Это редкое, серьезное состояние, вызванное опасными изменениями мозга, которые затрагивают процессы кровообращения и дыхания. Поэтому своевременная медицинская помощь так необходима.

Нужно ли проходить детоксикацию?

Алкоголик с долгим стажем нуждается в медицинском наблюдении и детоксикации. Детокс можно сделать амбулаторно, в больнице или в любом наркологическом заведении, где специалисты выпишут лекарства для предотвращения осложнений и облегчения симптомов абстиненции.

Обретение трезвости является важным шагом на пути восстановления после алкогольной зависимости. Реабилитация и профессиональное лечение в Центре Василенко помогут вам стать на путь к выздоровлению. Однако быть трезвым в долгосрочной перспективе подразумевает создание новой, наполненной смыслом, жизни, в которой алкоголю не будет места.

 

Как справиться с тягой

Желание выпить может быть очень сильным, особенно в первые 6 месяцев после того, как вы бросили пить. Психотерапевт может помочь подготовиться к этому испытанию, помочь развить новые навыки борьбы со стрессовыми ситуациями, с желанием выпить и с социальным давлением.

Старайтесь избегать моментов, которые провоцируют желание употреблять алкоголь. Если определенные люди, место или деятельность вызывают тягу к алкоголю, избегайте этого. Конечно, это повлечет за собой определенные социальные перемены в вашей жизни, такие как потеря друзей-собутыльников, и поиск нового занятия, которое поможет снять стресс.

Учитесь говорить «НЕТ» алкоголю в общественных местах. Как бы вы не старались избегать алкоголя, полностью это сделать все равно невозможно. Заранее готовьте себя к мысли о том, что если вам будут предлагать алкогольный напиток в кафе, ресторане или ночном клубе, вы будете вынуждены отказаться.

Тягу под контроль

Если вы боретесь с желанием употребить алкоголь, попробуйте следующие стратегии:

 

  • Поговорите с человеком, которому вы доверяете: вашим родственником, другом, психотерапевтом, или кем-то из вашей религиозной общины.
  • Отвлекайте себя, пока желание не пройдет. Сходите на прогулку, послушайте музыку, приберитесь в доме, решите головоломку и т.д.
  • Чаще напоминайте себе о причине, по которой вы решили не употреблять алкоголь. Во время тяги к алкоголю, наблюдается тенденция забывать все плохое, что с ним связано, и помнить только хорошее. Напомните себе о том, что если вы выпьете, вам не станет лучше.
  • Примите наличие тяги, оседлайте ее вместо того, чтобы бороться с ней. Подумайте о своем желании, как об океанской волне, которая скоро разобьется о берег и рассеется. Если вы не пытаетесь бороться с ней, осуждать себя, или игнорировать происходящее, вы заметите, что желание пройдет быстрее, чем вы себе представляете.