Некоторые люди могут бросить пить самостоятельно, в то время как другие нуждаются в медицинском наблюдении, потому как алкогольная абстиненция причиняет множество дискомфорта. Какой вариант лучше для вас, зависит от того, как долго вы употребляли алкоголь, какое количество, имеются ли у вас другие проблемы со здоровьем.
Если вы часто и много употребляете алкоголь, ваше тело становится физически зависимым от него. Если поступление алкоголя внезапно прекращается, начинается процесс отмены (абстиненция). Он может проходить в легкой и тяжелой форме, и включает в себя:
Алкогольная абстиненция обычно начинается спустя несколько часов после того, как человек перестал употреблять алкоголь, с пиком на второй-третий день, и спадом на пятый-шестой. Но у некоторых алкоголиков синдром отмены – не просто неприятное явление, он может угрожать жизни. В таких ситуациях без помощи специалиста обходиться ни в коем случае нельзя.
Скорую помощь необходимо вызвать, если присутствуют следующие симптомы:
Симптомы, перечисленные выше, могут быть признаком тяжелой формы алкогольной абстиненции, которую называют белой горячкой или алкогольным делирием (АД). Это редкое, серьезное состояние, вызванное опасными изменениями мозга, которые затрагивают процессы кровообращения и дыхания. Поэтому своевременная медицинская помощь так необходима.
Алкоголик с долгим стажем нуждается в медицинском наблюдении и детоксикации. Детокс можно сделать амбулаторно, в больнице или в любом наркологическом заведении, где специалисты выпишут лекарства для предотвращения осложнений и облегчения симптомов абстиненции.
Обретение трезвости является важным шагом на пути восстановления после алкогольной зависимости. Реабилитация и профессиональное лечение в Центре Василенко помогут вам стать на путь к выздоровлению. Однако быть трезвым в долгосрочной перспективе подразумевает создание новой, наполненной смыслом, жизни, в которой алкоголю не будет места.
Желание выпить может быть очень сильным, особенно в первые 6 месяцев после того, как вы бросили пить. Психотерапевт может помочь подготовиться к этому испытанию, помочь развить новые навыки борьбы со стрессовыми ситуациями, с желанием выпить и с социальным давлением.
Старайтесь избегать моментов, которые провоцируют желание употреблять алкоголь. Если определенные люди, место или деятельность вызывают тягу к алкоголю, избегайте этого. Конечно, это повлечет за собой определенные социальные перемены в вашей жизни, такие как потеря друзей-собутыльников, и поиск нового занятия, которое поможет снять стресс.
Учитесь говорить «НЕТ» алкоголю в общественных местах. Как бы вы не старались избегать алкоголя, полностью это сделать все равно невозможно. Заранее готовьте себя к мысли о том, что если вам будут предлагать алкогольный напиток в кафе, ресторане или ночном клубе, вы будете вынуждены отказаться.
Если вы боретесь с желанием употребить алкоголь, попробуйте следующие стратегии: