Признаки и симптомы Интернет и компьютерной зависимости

Признаки ИЗ у каждого человека проявляются по-разному. Невозможно установить четкое число часов или количества сообщений в день, превышение которых будет означать наличие зависимости. Однако все же существуют общие сигналы, по которым можно определить, что у вас возникла проблема:

 

• Вы теряете ощущение времени. Часто ли вы проводите в Интернете больше времени, чем рассчитывали? Превращаются ли несколько минут в несколько часов? Раздражает ли вас, если кто-то отрывает вас от компьютера?
• Вам сложно вовремя выполнить задание дома или на работе. Замечали ли вы груды накопившейся стирки, или отсутствие еды в холодильнике, потому что вам не хватило времени выполнить работу по дому, потому что вы долго сидели за компьютером? Возможно, вы стали замечать, что работаете допоздна, потому что не можете вовремя закончить задание? Вы отвлекаетесь на прочтение ненужной информации в Интернете в рабочее время?
• Отчуждение от семьи и друзей. Страдает ли ваша личная и общественная жизнь от количества времени, проведенного онлайн? Возможно, вы стали пренебрегать близкими людьми. У вас возникает ощущение, что никто вокруг вас не понимает вас лучше, чем интернет-друзья?
• Вы начинаете чувствовать вину. Вы устали от постоянных жалоб ваших близких людей на то, что слишком много времени проводите в Интернете? Вы начинаете пользоваться Интернетом так, чтобы об этом не узнали близкие? Вы скрываете количество времени, которое проводите за компьютером или с мобильным устройством от начальства или супруга?
• Вы испытываете чувство наслаждения, когда подключаетесь к сети. Часто ли вы заходите в Интернет, когда вам грустно, вы устали, подавлены? Вы делаете это для того, чтобы получить сексуальное удовлетворение? Пытались ли вы ограничить свое время в Интернете, но вам это не удалось?

 

Физические симптомы Интернет-зависимости

Интернет или компьютерная зависимость может также вызвать физический дискомфорт, например:

 

• Синдром запястного канала (боль и онемение в руках и запястьях)
• Сухость или напряженность глаз
• Боли в спине и боли в шее; сильные головные боли
• Нарушение сна
• Увеличение веса или потеря веса  

 

Интернет-зависимость: Виртуальный секс и порнография

Не смотря на то, что страсть к виртуальному сексу является разновидностью секс-зависимости, интернет способствует ее развитию благодаря анонимности и легкой доступности. Ведь так легко погрузиться в мир своих фантазий не выходя из дома и не предпринимая особых усилий.

Чрезмерное времяпрепровождение на сайтах с контентом для взрослых может оказать негативное влияние на настоящие отношения, карьеру, эмоциональное и сексуальное здоровье.