Алкоголики и остеопороз
Что такое остеопороз?
Остеопороз — это заболевание, которое характеризуется снижением плотности костной ткани. Кости становятся слабыми, что увеличивает риск переломов и трещин.
Большой процент населения страдает от этой болезни. Хроническое потребление алкоголя увеличивает риск заболеть остеопорозом. Исследования показали, что у 25% хронических алкоголиков (возрастом от 30 до 50 лет) обнаружен низкий уровень плотности костной ткани.
Алкоголь приводит к разрушению структуры костей и их ломкости, т.к. у пьяных людей нарушается координация движения (как правило, алкоголики очень часто падают).
Каким образом алкоголь вызывает остеопороз?
Пьянство снижает выработку организмом витамина D, который необходим для усвоения кальция.
Злоупотребление алкоголем может изменить уровень гормонов (у мужчин – тестостерона, а у женщин - эстрогена).
Очень часто алкоголики имеют повышенный уровень гормона стресса – кортизол, который пагубно влияет на здоровье костей.
Алкоголь увеличивает выработку организмом гормона паращитовидной железы, который снижает уровень кальция.
Каково решение этой проблемы?
- уменьшить потребление веществ, которые пагубно влияют на костную ткань;
- бросить курить (курение вредит здоровью костей);
- правильно питаться (сконцентрировать внимание на достаточном употреблении витамина D и кальция. Кальций содержится в молочных продуктах и зеленых листовых овощах).