О том, как правильно поддержать человека с зависимостью

Как помочь наркоману

Часто происходит так, что в вашем окружении появляется человек с зависимостью, и вы хотели бы помочь, но не знаете как. Решение стать поддержкой для наркомана далеко не из простых. Однако помните, с вашей поддержкой шансы наркомана вернуться к здоровой жизни значительно возрастают. Не секрет, что каждый случай зависимости – уникален. Однако все же существует некоторый общий план руководства к действию.

Ожидайте трудностей

Существует много трудностей в процессе помощи наркоманам или алкоголикам:

 

  • Они не соглашаются с тем, что у них есть проблема.
  • Они не хотят менять свой образ жизни.
  • Они могут опасаться последствий, например, увольнения, тюрьмы и т.д.
  • Они могут испытывать стыд и не желать обсуждать этот вопрос с вами.
  • Они могут испытывать затруднение в обсуждении этой проблемы с профессионалом в центре помощи наркоманам.
  • С помощью зависимости они уходят от другой, более серьезной, по их мнению, проблемы.

 

Быстрого и легкого способа помочь зависимому человеку не существует. Преодоление зависимости требует огромной силы воли и целеустремленности, поэтому если он не хочет менять свой образ жизни, давление вряд ли поможет. Однако вы можете предпринять меры, которые помогут зависимому человеку настроиться на изменения самостоятельно, и справиться с зависимостью.  

 
Что делать приломке

Шаг 1. Установите доверие.

Это может быть трудно, особенно если зависимый человек уже предал ваше доверие. Однако, обоюдное доверие – важный шаг по направлению к переменам. Доверие легко подорвать, даже если вы пытаетесь помочь.

Избегайте следующих нарушителей доверия:

 

  • Нытье, критика, вычитывание зависимого.
  • Крики, навешивание ярлыков и преувеличение.
  • Потакание вашим собственным вредным привычкам в процессе борьбы с зависимостью другого человека.

 

Помните:

Хотя вы просто хотите помочь, зависимый человек может подумать, что вы пытаетесь его контролировать, что может еще больше заставить его окунуться в зависимость.

Частично зависимость – способ борьбы со стрессом. Если атмосфера между вами напряженная, это усилит тягу к вредным привычкам.

Укрепление доверия – двусторонний процесс. Доверие не появится, если просто смириться с зависимостью.

Люди с зависимостью не хотят перемен до тех пор, пока зависимость не начнет им угрожать.  Не старайтесь оградить зависимого человека от плохих последствий его собственных действий (если только это не навредит другим, например, вождение в нетрезвом виде).

Шаг 2. Окажите помощь в первую очередь себе.

Вовлеченность в отношения с зависимым человеком часто приносит много проблем. Признание того, что вы проходите трудные времена и нуждаетесь в помощи справиться с этим – важный шаг на пути к преодолению стрессовых ситуаций.

Шаг 3. Общайтесь.

Вы можете испытывать соблазн высказать зависимому человеку все, что у вас накопилось, и что пора все менять, решение принимать придётся все равно ему. Зависимый человек скорее начнет думать о переменах в том случае, если вы будете общаться открыто, но без угроз.

Шаг 4. Процесс лечения.

Процесс лечения зависит от того, какое лечение вы и ваш близкий человек выберете. Однако, если вы в него вовлечены, помните:

 

  • Работайте над укреплением доверия.
  • Будьте честны в своих чувствах и словах, чего вы хотите, и что для вас значит зависимость любимого человека.
  • Не удивляйтесь, если ваш любимый человек станет обвинять вас и ваши действия в своей зависимости. Постарайтесь слушать его непредвзято.
  • Если вы хотите перемен, вам необходимы перемены и внутри себя.

 

Если вы не вовлечены в процесс лечения, помните:

 

  • Уважайте личную жизнь другого человека. Не рассказывайте о процессе лечения своим друзьям.
  • Уважайте личную жизнь другого человека во время терапии. Если он не хочет рассказывать об этом, не надо оказывать давление.
  • Существует много способов преодоления зависимости, но помните, перемены не происходят за одну ночь.